танцевальная физическая подготовка, физподготовка танцора

Иногда нужно фиксировать, хоть и небольшие, но все же — достижения. Сегодня снова речь о физической подготовке танцора. О ней сказано достаточно и на нашем сайте (Смотрите статью «Специальная физическая подготовка танцора«). Жаль, что нет снимков в начале обучения… Но, решили зафиксировать результаты 3-х месячной подготовки детишек, начавших свое обучение с сентября, а также занимающихся уже второй год и больше.

fpt_strtch00

Обычно детки (не все, но большинство) неохотно занимаются дома. Особенно дополнительной физической подготовкой. На танцевальных тренировках или прогонах времени на полную проработку тела совсем недостаточно. Потому, важно выделять хотя бы один день в неделю  на занятия СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ ТАНЦОРА.

Что мы имеем за эти три месяца от сентября… В начале занятий поперечный шпагат был у двух. Спустя три месяца ситуация немножно изменилась. В картинках, выглядит все приблизительно так:

Отдельно хочу выделить занимающихся младшей группы: Аня Дончук, Лиза Стародумова, Влад Борисюк. Молодцы детки, а также их родители. :) Очень старательные. Рост значительный и очень заметный. Катя, София, Оля — хорошо, но практически все осталось на месте. Нужно двигаться дальше. В целом — все умницы и молодцы. Кого не назвал, родители могут обратится лично за рекоммендациями и «подсказками».

Старшая группа. Я как тренер по физ.подготовке, доволен тем, как работают: София Бижик, Вероника Злыденко, Регина Чередниченко, Люба Куцевол.

Лера Микаелян — хорошо стараешься на тренировках,  умница, но, из-за слабой проработки связочек и сухожилий работать нужно больше всех и помимо тренировок. Лера Пилипчук — много болеем, но на тренировках все на уровне, хорошая подготовка, внимательность.  Лера Шевченко — из «попрыгушки» вырастает спортсмен и просто воспитанный ребенок, целеустремленная, старательная.

Камила и Маргарита — тоже умнички, результаты очень хорошие, но… могут больше.  Камила — больше уверенности и веры в себя, Маргарита — меньше ложной уверенности и больше внимания к деталям.

Среди партнеров отмечу Назара — самый сильный партнер. Но, излишняя старательность и стремление приводят к зажатости. Плечи все еще не «размягчились», но тазовые суставчики и растяжка в целом уже пошли. Не останавливаться.

Также как и младшенькие, все молодцы, за исключением новоприбывших партнеров — только через три месяца мы поняли «зачем мы сюда пришли» и уже начинаем работать. Уже лучше отжимания, пресс, с трудом растяжка. Надеюсь, первые видимые результаты не заставят себя ждать уже в следующем 2014-м году.

Также хотелось бы видеть на тренировках семью Павленко — Рому и Наташу. На сборах летних сборах в Болгарии уже достигли многого. Нужно сохранить и улучшить. В целом, старшей и конкурсной группой доволен. Стали сильнее, взрослее, пластичнее.

Берегите себя, не болейте, не пропускайте тренировки.

Родители! Отдельно и подробнее по каждому ребенку — подходим после тренировок, интересуемся.

Следующий контроль — май 2014. Стараемся и занимаемся.

Всем успехов!

Тренер по физ.подготовке танцоров — Андрей Викторович Марченко.

Танцы Киев Борщаговка

Консультации: (063) 244 2472

X