Соревнования это часть тренировочного процесса. Существует мнение, что одно соревнование равно 30 тренировкам. Это действительно так. На конкурсах все условия и обстановка более жесткие. Меняется все — от зала и музыки до атмосферы и чувства соперничества. Эти все условия способствуют укреплению боевого духа, жажды к победе, а следовательно укрепляет характер и учит «выкладываться» на все 100% несмотря ни на что. Соревнования также позволяют всегда поддерживать форму, и дают колоссальный опыт поведения на паркете (то, чему нельзя научиться в зале на тренировках). Кроме всего перечисленного, конкурс это праздник. Конкурсы дают стимул. Конкурсы придают уверенность и закаляют характер.

Для начинающих спортсменов (1-2 год обучения), достаточно 1-2 турниров в месяц. Для танцоров более высокого уровня танцевания — не менее 2-3 раза в месяц.

В период танцевального сезона (сентябрь-июль), практически каждые выходные проводятся соревнования. Иногда по несколько сразу. И это только в г. Киев. это предоставляет танцорам (а на начинающих этапах их тренерам) выбор уровня турнира, зала и подходящего времени.